أمراض النبات

حساء الأفوكادو: 2 خيارات إعداد لذيذة المقدمة

Pin
Send
Share
Send


يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون ، لكنهم يتمتعون بصحة جيدة للغاية. لذلك أكلهم في كثير من الأحيان. ماذا عن على سبيل المثال مع حساء الأفوكادو لذيذ؟

يتم إعداد حساء الأفوكادو بسرعة

عليك أن تسمع أن الأفوكادو يحتوي على الكثير من الدهون. تبعا لذلك ، خجل أيضا معظم ويفضل تركها على الرف الخضار. الأفوكادو هو صحي جدا بعد كل شيء. على الرغم من أنه يحتوي على الكثير من الدهون ، إلا أنه واحد من أصح الدهون لأنه يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية. وهذا بدوره يمكن على سبيل المثال تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. لذلك لا تمشي دائمًا مع الأفوكادو في المستقبل ، بل أمسك بهم كثيرًا.

الآن عندما سقط الأفوكادو في عربة التسوق ، لا يزال لدى معظم الناس سؤال: ماذا علي أن أفعل به؟ مجرد تناول خام الأفوكادو ليس من الطهي بشكل خاص. بسيط للغاية ، فقط اجعله غواكامولي أو استجواب الفاكهة الأمريكية الوسطى. طعمها لذيذ حقا. إذا أردت ، يمكنك أيضًا استحضار حساء منه. إنه لذيذ للغاية. وقبل كل شيء ، سريعة وسهلة التحضير. هذه الوصفات اثنين تثبت ذلك.

الوصفة رقم 1 - حساء الأفوكادو السريع

المكونات:

  • 2 الأفوكادو
  • 1 كوب من مرق الدجاج
  • نصف كوب من النبيذ
  • نصف كوب من اللبن
  • كوب من الكريم
  • الملح والفلفل حسب الرغبة

إعداد:

أولا ، قشر والزهر والأفوكادو. ثم سخّن مرق الدجاج وأضف مكعبات الأفوكادو والنبيذ والقشدة والزبادي. ثم هريس كل شيء وتتبل بالملح والفلفل.

وصفة رقم 2 - الأفوكادو حساء كريم القرنبيط

المكونات:

  • 2 بصل
  • 2 فص ثوم
  • بعض النفط
  • 800 مل من الماء المغلي
  • 500 غ من البروكلي
  • 1 الأفوكادو
  • 1 طماطم
  • 100 مل كريم

إعداد:

اقطع قرنفل الثوم والبصل واسويهم في قدر مع القليل من الزيت. ثم صب على الماء المغلي. ثم اغسل القرنبيط وأضفه إلى الوعاء. الآن يجب أن يطبخ كل شيء لحوالي 15 إلى 20 دقيقة.

بعد وقت الطهي ، قم بخلط الخليط وتتبيل حسب الرغبة. ثم قم بتقطيع الأفوكادو والطماطم إلى قطع صغيرة ، ثم قم بإضافة كل شيء مرة أخرى. ثم كل ما عليك فعله هو تحريك الكريمة وحساء كريمة الأفوكادو اللذيذ جاهز.

فيديو: مقبلات عراقية. باذنجان بالجوز و الراشي. تفاحية. من طلبات المتابعين Iraqi Appetizer (شهر نوفمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send