بركة النباتات

حقائق التغذية البصل - وهذا في الداخل

Pin
Send
Share
Send


يصعب تخيل البصل في المطبخ. إنه صحي للغاية ويمكن استخدامه بعدة طرق. ولكن ما هو في الواقع في البصل؟ هنا ستجد طاولة البصل الغذائية مع جميع المعلومات الغذائية المهمة.

المعلومات الغذائيةلكل 100 غرام
طاقة
سعرة حرارية28
شحمتتبع
الكربوهيدرات5 غرام
المعادن (ملغ)
الصوديوم (نا)3
البوتاسيوم (ك)160
الكالسيوم (كاليفورنيا)20
المغنيسيوم (المغنيسيوم)10
الفوسفات (ف)30
الحديد (الحديد)0,2
الزنك (الزنك)0,2
الفيتامينات
بيتا كاروتين (㎍)7
فيتامين ه (ملغ)0,1
فيتامين ب 1 (ملغ)0,03
فيتامين B2 (ملغ)0,02
فيتامين ب 6 (ملغ)0,15
حمض المهر (㎍)10
فيتامين ج (ملغ)7

فيديو: ثلاث فواكه إذا كانت في أكلك فوداعا للهشاشة والسرطانات والسموم إكتشفوها مع الدكتور محمد الفايد (شهر نوفمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send